Succhi di frutta per bambini alimentari e frullati, latte fresco per il bambino.

Succhi di frutta per bambini alimentari e frullati, latte fresco per il bambino.

Il latte materno o latte artificiale si incontreranno le esigenze del vostro bambino per i primi sei mesi della sua vita.

Dopo sei mesi, il latte sarà ancora una parte vitale della dieta del vostro bambino. Ma si può anche iniziare a offrire ai vostri succhi di frutta o di ortaggi bambino, se si vuole. Se si decide di mangiare frutta e ortaggi, dare al vostro bambino in un bicchiere o una tazza a soli pasti – non in una bottiglia o di andare a dormire prima.

Quando fate dare il vostro frutta e ortaggi per bambini, diluire utilizzando almeno una parte a 10 parti di bollito, raffreddato ad acqua. Un apporto massima giornaliera di 120ml / quattro once sarebbe abbondanza.

zucche e sciroppi altamente zuccherate non sono raccomandati per neonati o bambini molto piccoli a causa del loro alto livello di zucchero e / o contenuti dolcificante, e il loro possibile contributo alla carie. Sono anche di poco valore nutritivo.

Il latte (sotto forma di latte materno o latte artificiale) o acqua dovrebbe, se possibile, rappresentano la maggior parte di ciò che il vostro drink bambino durante il suo primo anno.

Qui ci sono alcune opzioni sane potete offrire il vostro bambino.

acqua Tender cocco (nariyal pani )

l’acqua di cocco è una bevanda quasi perfetto quanto contiene molti minerali come potassio, sodio, calcio, magnesio, ferro, rame, fosforo e complesso vitamine B e C.

Inizia con 2-3 cucchiaini e aumentare lentamente la quantità. Assicurarsi di utilizzare un tenero cocco verde al posto di quelli in cui la pelle si è trasformata marrone. Per saperne di più offrendo acqua di cocco al vostro bambino.

Carota (Gajar ) succo

Carote sono ricca fonte di vitamina A, fosforo, magnesio, calcio, sodio e ferro.

Mettere le carote tritate in una centrifuga. Filtrate il succo attraverso un setaccio. Diluire 1 parte di succo con 10 parti di acqua. Servite subito.

Si potrebbe anche aggiungere il succo di mezzo una mela (SEB ) O barbabietola (chukandar ).

uva (Angoor ) succo

Le uve sono ricca fonte di flavonoidi, antiossidanti e vitamine.

Schiacciare una manciata di uva in una centrifuga o un frullatore con un po ‘d’acqua (bollita e raffreddata). Diluire il succo di 1 parte di con10 parti di acqua. Filtrare con un colino e servire in una tazza. Non è necessario aggiungere lo zucchero al succo come succo d’uva è già zuccherato.

mela cotta (SEB ) pugno

fonte ricca di vitamina A, calcio, acido folico, magnesio, fosforo

1 tazza tritate mele (SEB )
1 tazza di acqua

Far bollire le mele tritate in acqua per circa due minuti. Filtrare con un colino. Servire raffreddato in estate o tiepida in inverno.

È inoltre possibile aggiungere le carote (Gajar ) Per questa ricetta per ottenere una deliziosa carota e mela pugno.

Melone (kharbooja ) succo

Ricco di vitamina A, vitamina C, calcio

Mettere 1/2 tazza tritato (sgranato) melone (kharbooja ) In un frullatore o spremiagrumi. Filtrare con un colino. Servite subito.

Iniziare con una piccola quantità di succo di questo.

Anguria (Tarbooj) succo

Ricco di vitamina A, vitamina C, calcio

Mettere 1/2 tazza tritato (sgranato) cocomero (tarbooj ) In un frullatore o spremiagrumi. Filtrare con un colino. Servite subito.

Iniziare con una piccola quantità di succo di questo.

Nota. Verificare con il proprio medico prima di dare questo succo di frutta in quanto non può soddisfare alcuni bambini con un sistema digestivo delicato. Inizia questo succo quando il bambino è di circa un anno di età.

milkshakes

Una volta che il medico ti permette di dare latte intero, si dispone di una serie di altre opzioni da offrire.

Milkshakes forniscono tutta la bontà del latte e frutta in una porzione. Il latte è ricco di calcio. I frutti sono ricchi di vitamine A e C, fosforo, acido folico, ferro, flavonoidi, antiossidanti e fibre.

1/2 tazza tritato frutto della vostra scelta
1 tazza di latte

Tritare la pelati lavato frutta / / sgranato e si fondono insieme con il latte. Si può facilmente fare frullati con frutta come la banana (Kela ), mele (SEB ), Mango (AAM ), Sapota (cheeku ) E fragola. Se si desidera un frullato di fluire più libero, aggiungere più latte. Se si desidera più spessa, messo meno latte. Non è necessario aggiungere lo zucchero – i frutti hanno abbastanza sapore e zucchero naturale per conto proprio. Non aggiungere ghiaccio neanche.

Frutta lassi

Yogurt / cagliata è ricco di calcio.

I frutti sono ricchi di vitamine A e C, fosforo, acido folico, ferro, flavonoidi, antiossidanti e fibre.

1/2 tazza tritato frutto della vostra scelta
1 tazza di yogurt / cagliata

Tritare la pelati lavato frutta / / sgranato e si fondono insieme con la ricotta. È possibile aggiungere frutta come la banana (Kela ), mele (SEB ), Mango (AAM ), Sapota (cheeku ) E fragola.

Se si desidera un lassi fluire più libero, aggiungere 1/4 di tazza di acqua (bollita e raffreddata). Non è necessario aggiungere lo zucchero – i frutti hanno abbastanza sapore e zucchero naturale già.

Mandorla (badaam ) latte

Buona fonte di calcio, ferro, magnesio, zinco, acido folico

4 mandorle (badaam ) Impregnati durante la notte
1 tazza di latte

Molte nonne assicurarsi che i più piccoli sono dato un bicchiere al giorno di latte di mandorla. Tradizionalmente è stato dato ai bambini con la speranza di aumentare "cervello" energia.

Immergere le mandorle durante la notte e la buccia. Mettere in un frullatore o frullatore con una tazza di latte. Assicurarsi che le mandorle sono completamente a terra. Servite subito.

Nota. Servire quando il bambino è di almeno un anno.

Frullati

Banana smoothie
fonte ricca di fosforo, calcio, acido folico, magnesio

1 banana (Kela ) tritato
1/4 tazza di cagliata / yogurt
1/4 di tazza arancio (Santara ) Succo (opzionale)

Mescolare la banana, cagliata e succo d’arancia in un frullatore fino a che non si trasforma in una consistenza cremosa liscia. Servite subito.

Frappé di Mango
fonte ricca di vitamina A, calcio, acido folico, magnesio

1/2 tazza di mango (AAM ) tritato
1/4 tazza di cagliata / yogurt

Mescolare il mango e cagliata in un frullatore fino a che non si trasforma in una consistenza cremosa. Servite subito.

frullato alla fragola
fonte ricca di vitamina A, calcio, acido folico, vitamina C

1/2 tazza di fragole puliti e lavati
1/4 tazza di cagliata / yogurt

Mescolare le fragole e ricotta in un frullatore fino a che non si trasforma in una consistenza liscia. Servite subito.

Nota. Assicurarsi che la cagliata si utilizza non è troppo acida. Se non si desidera utilizzare cagliata, è possibile offrire puree di frutta semplici come papaya (Papita ), Mango (AAM ), Banana (Kela ), Fragola, sapota (cheeku ) O una combinazione di due o tre frutti.

Cose da ricordare

  • Sempre scegliere frutta e verdura fresca. Scegliere prodotti stagionali invece della varietà conservazione frigorifera confezionato.
  • Lavare, pulire o sbucciarle bene. I batteri vengono uccisi per bollitura e la cottura, ma dal momento succhi di frutta e frullati non passare attraverso il processo di eccesso di calore e di ebollizione, è necessario essere più cauti di igiene, sicurezza alimentare e livelli di freschezza.
  • Offrire un nuovo alimento o di frutta alla volta. Gradualmente costruire una combinazione di due o tre frutti. Tenere traccia di reazione del vostro bambino ad ogni succo di verdura o frutta. Se il vostro bambino è allergico o intollerante a qualsiasi ingrediente specifico, rimuoverlo dalla ricetta.
  • Molti medici dicono che è meglio per introdurre succo di verdura prima come i succhi di frutta sono più dolci e bambini preferiscono succhi di frutta più di succhi di verdura blando. Scegliete verdure che possono essere miscelati con frutta come carota-apple, pomodoro carota per aggiungere varietà. È anche possibile aggiungere qualche goccia di coriandolo (dhania). menta (pudina ) O uva spina indiana (LRD ) Il succo di aggiungere un po ‘di sapore piccante.
  • Per quanto possibile dare al vostro bambino a casa succhi di frutta fatti. Cercate di non acquistare succhi confezionati commerciali, in quanto hanno un alto contenuto di zucchero.
  • Non aggiungere zucchero. sale. miele o chaat Masala per i succhi di frutta, come il sistema digestivo del vostro bambino potrebbe non essere ancora pronto per questi. Lasciala assaporare il gusto naturale degli alimenti.
  • E ‘meglio per servire i vostri bambini succhi di frutta freschi a temperatura ambiente. E ‘meglio evitare di dare succhi refrigerati e frullati.
  • servire sempre il dritto succo dopo la preparazione. Lasciando succhi o frullati stand per più di quindici o venti minuti possono influenzare il sapore (possono girare amaro), oppure possono ottenere viziato o di avere la formazione di batteri. Prestare la massima attenzione su igiene alimentare in estate e stagione delle piogge o quando ci sono interruzioni di corrente.

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