Posso bere alcolici quando ho lasciato lo zucchero, come smettere di alcol.

Posso bere alcolici quando ho lasciato lo zucchero, come smettere di alcol.

Di certo non si può bere alcol quando si esce da zucchero! E ‘chockers pieno di roba bianca, giusto ?!

Abbiamo alcune buone notizie per voi – è assolutamente ancora possibile gustare un bicchiere di vino a cena. O anche una birra durante il fine settimana. Perché smettere di zucchero non significa smettere le cose che ti piace! Il trucco è quello di bere con moderazione, e scegliere quelle giuste. Ecco quello che dovete sapere.

1. Posso bere alcolici quando ho lasciato lo zucchero?

  • ✔ Birra. Mentre questa bevanda fa contengono un sacco di zucchero, è in forma di maltosio (non fruttosio), che il nostro corpo può metabolizzare bene. Per saperne di più la nostra posizione sul fruttosio.
  • ✔ Spirits: spiriti secchi come il gin, vodka e whisky sono molto bassi in fruttosio.
  • ✔ vino: Che ci crediate o no, ma il vino contiene quantità molto minimi di fruttosio. Vedere domanda due sotto.
  • ❌ champagne o "scintillante": Anche se simile nel processo di fermentazione del vino rosso e bianco (come detto sopra), champagne tende a mantenere un sacco di fruttosio dalle uve. È per questo che noi non pensiamo che questo è l’opzione migliore.
  • ❌ Vino da dessert. Una pila di zucchero rimane non fermentato in questi vini. Evitare!

2. Che cosa circa il fruttosio nel vino?

  • Che ci crediate o no, ma il vino contiene in realtà il fruttosio minimo. Come?
  • Il fruttosio nelle uve è ciò che fermenta per diventare alcol, lasciando il prodotto a basso contenuto di zucchero finiti.
  • Se il vino è stato fermentato a "asciutto" (Rosso o bianco) contiene livelli molto bassi di zuccheri residui (meno di 1 g per litro).
  • Il vino rosso è più bassa di fruttosio di vino bianco ed è sicuramente la scelta migliore a nostro parere.
  • Leggi la nostra intervista con Rosemount Estate per scoprire ancora di più.

3. Si può bere alcol sulla I Quit Zucchero: 8 settimane di programma?

  • Durante il nostro programma, permettiamo un bicchiere di vino (preferibilmente rosso) con la cena un paio di notti a settimana. Perché? Perché smettere di zucchero non deve significare abbandonare le cose che ti piacciono.
  • Mentre smettere di zucchero, il fegato è sotto un po ‘di sforzo, come si disintossicazione tutte le tossine (e dipendenza) fuori. Bere più di un bicchiere di alcol con un pasto al giorno sarà solo tassare il fegato di più.
  • È inoltre possibile trovare una volta che si taglia fuori lo zucchero, che la vostra tolleranza per l’alcol è molto più basso e vuole evitare che, mentre passa attraverso il programma di 8 settimane.
  • Scopri tutte le altre cose che sono ancora autorizzati a fare mentre sul nostro programma.

4. Consigli per ubriacarsi senza zucchero.

  • Senza alcool sta andando sempre essere la soluzione più sicura.
  • Soda o acqua minerale pianura con una spruzzata di limone o lime è sorprendentemente soddisfacente. Amiamo chiedendo al barista al jazz in su con una fetta di cetriolo o di qualche menta fresca.
  • spiriti chiari come la vodka e gin mescolato con acqua di soda e limone fresco e calce sono probabilmente le bevande alcoliche zucchero più basso che si sta andando ad essere in grado di ottenere.
  • Gin, soda e cetriolo fresco è uno dei nostri preferiti. Così rinfrescante.
  • STARE LONTANO DA bevande analcoliche e acqua tonica … sono caricati con lo zucchero!

5. ALCUNI Mi raccomando …

Un paio di parole di cautela prima di prendere un drink.

  • L’alcol ha ancora un gran numero di problemi di metabolismo e la salute che vengono con il consumo eccessivo, per non parlare che è un sostanza che crea dipendenza.
  • Sebbene la maggior parte di alcol è a basso contenuto di fruttosio, è ancora molto alto contenuto di calorie vuote.
  • Solo mai bere alcolici con acqua di soda. Mixer, compresa l’acqua tonica, sono pieni di zucchero – circa 8-10 cucchiaini in un bicchiere alto. succhi di frutta Idem.
  • Ricordate, quando si tratta di bevande alcoliche, una volta che hai troppi E ‘molto difficile fare scelte alimentari sensibili. Tu sei molto più probabilità di raggiungere per quella fetta di torta dopo un paio di drink di quanto si possa essere sobrio. Solo una cosa da tenere a mente.

Sei pronto a trasformare la vostra vita e smettere di zucchero per bene?
Unitevi a noi per il nostro prossimo 8 settimane di programma, a partire dal 13 Ottobre!

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