Mal di schiena a notte, dolore alla schiena superiore di notte.

Mal di schiena a notte, dolore alla schiena superiore di notte.

Al giorno d’oggi, vivere la vita nella corsia di sorpasso ha provocato il mal di schiena diventando uno dei problemi fisici più importanti del mondo. Con un forte ritorno sano essere assolutamente vitale per il nostro benessere, l’allarmante tasso al quale i problemi alla schiena sono in aumento in tutto il mondo sta rapidamente diventando una delle principali cause di preoccupazione per la comunità medica mondiale. Di tutte le persone che soffrono di varie forme di mal di schiena, un pezzo importante sperimenta il dolore lombare durante la notte durante il sonno.

Le cause
Se vi capita di essere affetti da mal di schiena in particolare durante le ore notturne, allora potrebbe essere a causa di uno (o più) dei seguenti motivi:

  • postura del corpo improprio o la posizione del corpo durante il sonno
  • L’uso improprio di un cuscino
  • Lesione di stress estremo
  • Mancanza di esercizio
  • Obesità
  • Calcoli renali
  • Gli incidenti, infortuni, ecc
  • addestramento eccessivo o improprio (nel caso degli sportivi o atleti)
  • L’uso prolungato o improprio di calzature tacco alto
  • Strappo muscolare o infiammazione
  • mal di schiena legate alla gravidanza
  • La mancanza di ammortizzazione o di sostegno del corpo a causa di materassi da letto difettosi
  • Sollevamento pesi eccessivamente pesanti e di farlo in modo non corretto

Trattamento
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per alleviare il dolore alla schiena durante la notte:

  • Se si dorme sulla schiena, provare a tenere un piccolo cuscino gamba sotto le ginocchia. Quel po ‘di leva può, a volte, alleviare il dolore lombare.
  • Per quanto riguarda il mal di schiena durante la gravidanza è interessato, si suggerisce che si dorme su un fianco, piuttosto che sulla schiena. Essa può contribuire a ridurre la pressione sui nervi spinali e può ridurre il mal di schiena.
  • Alcune persone che soffrono di mal di schiena durante il sonno hanno beneficiato di utilizzare un coperchio della memoria materasso in schiuma. La copertura materasso in schiuma in grado di fornire un certo grado di sostegno ammortizzazione, e può plasmare se stesso secondo i contorni della schiena e della colonna vertebrale. Tuttavia, vi sono casi di poche persone cui dolore posteriore soltanto peggiorato a causa dell’uso di tali materassi in schiuma. Pertanto, idealmente il modo migliore per andare a questo proposito, è quello di consultare prima il proprio medico prima di effettuare un acquisto.
  • Prestare attenzione al tipo di cuscino testa che si sta utilizzando. Spesso, un cuscino testa improprio può essere la causa del mal di schiena cervicale. In questi casi, visitare un chiropratico che grado di analizzare il problema alla schiena e può consigliare il giusto tipo di cuscino per l’uso.
  • Ridurre lo stress e l’ansia. stress estremo, l’ansia, e sforzi eccessivi sempre prendere un pedaggio su di uno indietro, e il dolore è particolarmente vissuto in fondo della giornata. Lo stress più libero si è, meglio si dorme.
  • Allo stesso tempo, la mancanza di esercizio fisico o una schiena naturalmente debole può anche portare ad una tale condizione. In questi casi, è necessario concentrarsi su esercizi per la schiena come il nuoto, esercizi di yoga, ecc Sono estremamente utile nel rafforzamento della colonna vertebrale e muscoli della schiena, e ridurrà notevolmente il mal di schiena.
  • Inoltre, l’applicazione di una piastra elettrica per l’area interessata della schiena può, a volte, aiutare a ridurre il dolore alla schiena temporanea. Tuttavia, se il problema alla schiena persiste anche dopo aver provato i suddetti rimedi casalinghi, è meglio che si visita un medico al più presto e ottenere il problema risolto.

Questa è stata una breve panoramica di dolore alla schiena che si verifica specialmente durante la notte. Ricordate, considerando la vita frenetica che conduciamo oggi, avendo un forte schiena sana è fondamentale.

disconoscimento. Questo articolo è Buzzle per scopi informativi soltanto e non dovrebbe essere usato come un sostituto per la consulenza medica di esperti.

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