Insalata di stagione 2 di frutta con yogurt ricetta della salsa di Lisa Fontanesi – Il Chew, salsa di yogurt per

Insalata di stagione 2 di frutta con yogurt ricetta della salsa di Lisa Fontanesi - Il Chew, salsa di yogurt per

Insalata di stagione 2 di frutta con salsa di yogurt

  • 1 Ruby Red Grapefruit
  • 1 Arancione
  • 1 mandarino
  • 1 banana
  • 1 pera
  • 1 di Apple (non Red Delicious)
  • 1 tazza di frutti di bosco (lampone, mirtillo, fragola)
  • 1/2 tazza di pianura yogurt magro greco
  • 1 – 1 1/2 cucchiaini di vaniglia reale
  • Scorza d’arancia (a piacere)
  • 1 – 2 cucchiaini di dolcificante
passo-passo le indicazioni
  • Mescolare lo yogurt con 1 cucchiaino di vaniglia reale, 1 cucchiaino dolcificante, e una grande presa di arancia rossa insieme in una piccola ciotola. Gusto e regolare sapori, se necessario. Lasciate riposare. Questa salsa può essere fatto una testa di servizio, basta coprire e conservare in frigorifero.
  • Sbucciare la agrumi mano o tagliare la parte superiore e il fondo del pompelmo, mandarino & Arancia. li stand up su un tagliere e tagliare la cute e il midollo bianco fino al frutto. Tagliare gli spicchi di pompelmo / Libero di Orange loro rottura in pezzi di dimensioni bit e, lasciandoli cadere a destra nella ciotola. Spremere il succo di ciò che’s sinistra della frutta nella ciotola. Questo fermerà il resto del frutto imbrunimento.
  • Tagliare la pera / mela in quarti e tagliare fuori il nucleo e semi. Tagliare la mela / pera in pezzi e aggiungerli alla ciotola. Sbucciare e affettare la banana e farle saltare con l’altra frutta gettare nelle bacche pure.
  • Cucchiaio il frutto in 6 coppe di vetro di piccole dimensioni e top con 2 cucchiaini di salsa di yogurt su ciascuna delle ciotole di frutta.

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