Evitare il fine settimana Relapse, alcool fine settimana di riabilitazione.

Evitare il fine settimana Relapse, alcool fine settimana di riabilitazione.

Prevenire una ricaduta è un processo continuo; ciò che può funzionare per una persona non può funzionare per un altro. Ma, come ogni individuo di lavoro la loro strada attraverso il recupero può attestare, fine settimana e festivi può essere molto difficile. Sai l’importanza di mantenere un calendario e la settimana di lavoro aiuta a realizzare questo. Ma quando il fine settimana rotola intorno, che programma e di routine possono cambiare tutto. Durante questo periodo, può essere più facile per situazione difficile a sorgere. La comprensione di questo potenziale problema e pianificare in anticipo può aiutare a evitare qualsiasi ricaduta potenziale, non solo per il fine settimana, ma per qualsiasi altro momento non strutturato pure.

Essere consapevoli del proprio stress

Prestare attenzione ai programmi di Counseling

recupero tossicodipendenti spesso trascorrono un po ‘di tempo in gruppo o terapia individuale o di consulenza. Questo è estremamente importante per mantenere la sobrietà e la costruzione di un futuro sano; tuttavia, può essere estremamente dolorosa. Attraverso queste sessioni, si può affrontare emozioni difficili o ricordi che sono necessarie per il recupero, ma di difficile processo. Le sessioni possono anche scoprire i problemi che non possono essere risolti immediatamente. Se una sessione di questo tipo è previsto in ritardo su un Venerdì, si può fare per un fine settimana molto difficile. Assicurarsi di avere un piano in atto per gestire una situazione come questa, come un incontro di follow-up con il tuo sponsor. Meglio ancora, lavorare per programmare le sedute di terapia all’inizio della settimana, se possibile, in modo che non c’è bisogno di andare nel fine settimana con l’ulteriore stress.

Conoscere i trigger

Per molti dipendenti in recupero, particolari da vedere o odori innescano il desiderio di usare di nuovo. Per altri, incontro con gli amici o la famiglia eravate durante l’utilizzo può servire come un trigger. E ‘indispensabile conoscere e riconoscere i potenziali fattori scatenanti. Potrebbe essere necessario costruire nuove relazioni o avere nuovi luoghi da visitare durante i fine settimana. Se sai che non si può evitare di trigger specifici, avere un piano in atto per sopravvivere il vostro tempo vicino al grilletto, senza una ricaduta.

Mentre si è spostato attraverso il vostro programma di recupero per ottenere pulito, si è appreso l’importanza di fare affidamento su altre persone. È anche imparato che non si può, e non deve, fare tutto da solo. Prendetevi il tempo per identificare i gruppi e le riunioni si può assistere, se necessario. Ciò è particolarmente importante se si intende viaggiare in una nuova area o in vacanza. Conoscere le sedi delle riunioni e dei loro orari prima del tempo può dare supporto immediato in caso di necessità.

Contare sulla vostra fede

Il fine settimana può essere un periodo estremamente difficile per il recupero di tossicodipendenti, ma può anche essere un momento di solitudine e di riposo con il Padre. Avviare il Sabato in tranquilla devozione e preghiera tempo con Dio. Gli permettono di rafforzare la vostra decisione di rimanere pulito e sobrio, concentrandosi sul suo piano per la vostra vita e il vostro tempo nel corso di questo fine settimana uno specifico. Quando il prossimo fine settimana rotola intorno, farlo di nuovo. Dio vuole essere parte attiva della vostra vita e non c’è momento migliore per appoggiarsi su di lui rispetto a quando si sa che si dovranno affrontare lotte.

Diventare attivi nella vostra chiesa o comunità è una delle cose più sane che si possono fare. I fine settimana possono essere momenti meravigliosi di volontariato. Questo ti permette di essere investito in tutto il mondo intorno a te, si è concentrata su altri bisogni, e vi impedisce di essere isolati. gli individui attivi sono spesso più sano che vi aiuterà a mantenere sulla strada della ripresa.

Avere familiarità con il vostro piano di recupero

Qualsiasi dipendente che è rimasto con successo sulla via del recupero vi dirà quanto sia importante avere non solo un piano di recupero, ma per capire attivamente. Basta avere un piano è importante, ma è necessario conoscere il contenuto di sapere ciò che funziona. Come si cresciuto in sobrietà e il recupero, il piano può avere bisogno di essere modificato e adattato. Inoltre, conoscendo il tuo piano dentro e fuori vi aiuterà immensamente quando si trovano di fronte a un momento difficile.

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