Birra asma grilletto

Birra asma grilletto

Ultimo aggiornamento: 15 maggio 2016 | Con Martin Booe

Martin Booe scrive di salute, benessere e il blues. Il suo sottotitolo è apparso sul Washington Post, il Los Angeles Times e Bon Appetit. Vive a Los Angeles.

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Pesce

I pesci possono essere una buona fonte di acidi grassi omega-3 ed è considerato parte di una dieta sana. Per quanto riguarda le condizioni respiratorie dell’infanzia, studi di consumo di pesce hanno avuto risultati contraddittori – alcuni suggeriscono effetti positivi, e alcuni suggeriscono alcun miglioramento o addirittura peggioramento dell’asma. In generale, il pesce fornisce una grande varietà di vitamine e minerali, oltre ad essere ricco di omega-3, tutto il pensiero di avere effetti benefici sui disturbi infiammatori e la funzione polmonare.

Fibra

In uno studio di 1.921 adulti pubblicato nel numero di gennaio 2016 "Annali della American Thoracic Society," assunzione di fibre basso è stato associato con la funzione polmonare ridotta, mentre una dieta ricca di fibre è stato associato con la funzione respiratoria in buona salute. Fibra ha proprietà anti-infiammatorie e può aiutare guardia contro contro le malattie allergiche come l’asma. La fibra alimentare contiene anche prebiotici – sostanze nutritive che aiutano "alimentazione" o promuovere la crescita di batteri buoni nell’intestino, alcune delle quali possono aiutare a combattere l’infiammazione. Pertanto, cereali integrali come riso e legumi come lenticchie e fagioli borlotti sono raccomandati come parte di una dieta sana.

Gli alimenti che sono un male per l’asma

Altrettanto importante come consumare freschi, cibi ricchi di nutrienti è di evitare scelte non salutari. Fast food e in particolare hamburger fast-food sono stati associati con una maggiore prevalenza di asma flareups. Motivi per l’associazione non sono chiari, ma è possibile trasformazione industriale, grassi vegetali idrogenati e acidi grassi trans può essere colpevole; consumo di carne in generale non è ritenuta essere un fattore di asma. Le bevande zuccherate con sciroppo di fruttosio sono stati collegati ad asma in studenti delle scuole superiori degli Stati Uniti. Bevande con eccesso di fruttosio libero (FEP) – che comprende succo di mela, bevande con sciroppo di fruttosio e bevande analcoliche – sono stati collegati ad asma nei bambini.

Allergia alimentare, solfiti e asma

Mentre gli allergeni alimentari non sono trigger asma comuni, c’è un problema: anafilassi o una grave reazione allergica ai cibi in grado di simulare un attacco acuto di asma, almeno inizialmente. Inoltre, solfiti, che possono scatenare i sintomi di asma o reazioni allergiche gravi nei bambini sensibili, sono presenti in alcuni alimenti e sono usati come conservanti per gamberetti, frutta secca, patate trasformate, birra e vino. Le persone che hanno entrambe le allergie alimentari e asma sono a più alto rischio di reazioni anafilattiche potenzialmente fatali, così chi è allergico ai prodotti alimentari specifici o allergeni come le arachidi, fragole o altri prodotti alimentari devono prestare particolare attenzione.

L’eccesso di peso e gestione dell’asma

Un adeguato controllo dell’asma richiede di lavorare con il medico del bambino, ma una sana alimentazione in casa è importante per più di un modo. L’eccesso di peso e l’obesità possono risultato quando c’è una mancata corrispondenza tra calorie consumate e calorie spese. L’eccesso di peso, oltre alla cattiva alimentazione, è sempre più riconosciuto come rischioso per la salute in generale – e per l’asma, specificamente. L’obesità è stata collegata a una diminuzione dell’efficacia di corticosteroidi per via inalatoria, che sono spesso prescritti per l’asma. bambini asmatici che sono anche in sovrappeso sono incoraggiati a perdere peso.

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