Aromaterapia e oli essenziali per mal di testa, mal di testa allergia rimedio.

Aromaterapia e oli essenziali per mal di testa, mal di testa allergia rimedio.

L’insorgenza di un mal di testa può iniziare quando meno te lo aspetti, e può trasformare anche il più facile dei compiti in sforzi apparentemente più difficili e dolorose. Gli oli essenziali possono aiutare ad alleviare il mal di testa minori, migliorare il vostro umore e possono svolgere un ruolo nel contribuire a ridurre la necessità di ingerire farmaci antidolorifici.

Si va oltre la portata di questo articolo per descrivere i dettagli per ogni tipo di mal di testa. Un mal di testa o emicrania può essere un sintomo di qualcosa di molto grave. Questo articolo ha lo scopo di dare suggerimenti e idee che si potrebbe desiderare di provare se si dispone di poco frequenti, mal di testa minori. I suggerimenti di cui qui non porre rimedio o "cura" eventuali problemi medici sottostanti. Se si verificano mal di testa o emicranie, discutere la situazione con il proprio medico e chiedere il suo / la sua guida sul trattamento e il sollievo dal dolore.

Oli essenziali comunemente associato con alleviare mal di testa

Olio essenziale di eucalipto
Eucalyptus globulus e Eucalyptus radiata oli essenziali contengono una quantità significativa di ossido di 1,8-cineolo. 1,8-Cineole si dice di agire sia come un anti-infiammatorio e espettorante. Olio essenziale di eucalipto si dice per aiutare il mal di testa facilità, più in particolare quelli associati con mal di testa sinusale.

Olio essenziale di lavanda
Lavanda olio essenziale ha un’alta percentuale di esteri (linalile acetato), e quindi, offre proprietà anti-infiammatorie e sedative. Olio di lavanda è un buon olio da usare se si sta cercando di alleviare il mal di testa durante la serata / ore notturne.

Camomilla Romana Olio essenziale
Come lavanda, camomilla romana olio essenziale ha un’alta percentuale di esteri (isobutile angelate), e quindi, offre proprietà anti-infiammatorie e sedative. Camomilla romana olio essenziale è anche un buon olio da usare se si sta cercando di alleviare il mal di testa durante le ore serali / notturne.

Menta piperita Olio essenziale
Menta piperita olio essenziale contiene una notevole quantità di mentolo. Tra i suoi molti usi, il mentolo è noto per aiutare a rilassare e alleviare mal di testa tensione e dolori muscolari e dolori. Olio di menta piperita è molto stimolante e può interferire con il sonno.

Olio essenziale di menta verde
Anche se olio di menta piperita è in genere il più raccomandato delle zecche da utilizzare con il mal di testa e contiene significativamente più mentolo, io personalmente preferisco il petrolio aroma menta. Spesso mi sostituisco menta olio essenziale per alcune o tutte menta piperita olio essenziale in una miscela.

Come utilizzare oli essenziali per alleviare mal di testa

Le sezioni seguenti descrivono diversi modi che è possibile utilizzare gli oli essenziali di cui sopra per contribuire ad alleviare il vostro dolore mal di testa. Personalmente ho trovato applicazione topica di aiutarmi di più, ma ho sperimentato sollievo utilizzando tutti i metodi descritti di seguito.

Applicazione topica e delicato massaggio per mal di testa

Quando ho un mal di testa, ho trovato che massaggiando delicatamente alcune gocce della ricetta di seguito sulla mia fronte, nuca e / o templi (a seconda della posizione del mio particolare mal di testa) è particolarmente rilassante. Utilizzare la ricetta di seguito per creare una miscela mal di testa d’attualità.

Aromaterapia Mal di testa di massaggio base Ricetta:

  • 1 oncia. Olio vettore (esempio: Jojoba o Olio di Mandorle Dolci)
  • 10-12 gocce del vostro oli essenziali scelti dal questo elenco di oli essenziali
    (In caso di utilizzo di eucalipto, menta piperita o menta olio essenziale, utilizzare solo 6-8 gocce)
  • 1 oncia. ambra o cobalto bottiglia di vetro con inserto orifizio riduttore

Indicazioni: Unire il vostro olio vettore scelto e oli essenziali nella bottiglia, e rotolare delicatamente la bottiglia tra le mani per miscelare gli oli essenziali in olio vettore.

Usare: Goccia 1-4 gocce sulle dita e massaggio sul vostro fronte, retro del collo e / o templi. Evitare che gli oli vicino agli occhi.

Oli Essenziali consigliati e Miscele per l’uso nella ricetta:

  • Miscela # 1: 8 gocce olio di lavanda, 4 gocce di camomilla romana, 1 oncia olio vettore
  • Miscela # 2: 4 gocce olio essenziale di menta verde, 4 gocce olio essenziale di eucalipto, 1 oncia olio vettore
  • Miscela # 3: 4 gocce di olio essenziale di elicriso, 8 gocce camomilla romana, 1 oncia olio vettore
  • Miscela # 4: 4 gocce olio essenziale di menta verde, 8 gocce olio essenziale di lavanda, 1 oncia olio vettore

Mal di testa può sentirsi potentemente forte. Si potrebbe pensare che è necessario utilizzare un sacco di olio essenziale di porre rimedio il tuo doloroso mal di testa. Con oli essenziali, utilizzando Di meno è più sicuro e può essere spesso più efficace rispetto all’utilizzo di più. Anche per il mal di testa, ricordate sempre di diluire oli essenziali in un olio vettore prima di applicarle alla vostra pelle o il cuoio capelluto.

Leggi la Guida di diluizione oli essenziali per imparare a correttamente e facilmente diluire oli essenziali.

Aromaterapia nebbie delle camere per mal di testa

Utilizzare Ricetta Deodorante di AromaWeb e uno o più degli oli essenziali di cui sopra come base per la creazione di una nebbia stanza che si può spruzzare quando si dispone di un mal di testa.

Diffusore Miscele per mal di testa

Cause tipiche per mal di testa:

  • Stress
  • Fatica
  • Fame
  • allergie
  • ambienti rumorosi
  • consumo di alcol
  • Interazioni farmacologiche
  • Problemi dentali / temporomandibolare disturbo comune (ATM)
  • Lesioni alla testa
  • Disordini neurologici

Tipi comuni di mal di testa:

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