8 Natural Foods da mangiare per sollievo dal dolore, gli alimenti che aiutano a dolori articolari.

8 Natural Foods da mangiare per sollievo dal dolore, gli alimenti che aiutano a dolori articolari.

1. caffè

2. Ginger

3. salmone

Non solo è il salmone gustoso e una proteina sana, ma’s pieno di omega-3 acidi grassi, che hanno dimostrato di ridurre il dolore artritico (soprattutto nel collo e schiena) acidi grassi Omega-3 (olio di pesce) come un anti-infiammatorio: un’alternativa ai farmaci anti-infiammatori non steroidei per discogenico il dolore .. Maroon JC Bost JW Dipartimento di Chirurgia Neurologica, Università di Pittsburgh Medical Center, Pittsburgh, PA, USA. Chirurgica Neurololgy 2006 Aprile; 65 (4): 326-31. In uno studio, il sollievo sperimentato dal consumo di omega-3 sotto forma di un integratore di olio di pesce è stato paragonabile al sollievo provato da assunzione di ibuprofene. Chow giù su alcuni di questi omega-3 con questo salmone al forno con avocado salsa di yogurt stasera.

4. visciole

5. Echinacea e salvia

6. arance

Mentre la vitamina C è stato collegato ad aiutare a prevenire l’insorgenza di raffreddori e infezioni respiratorie, un antiossidante chiamato beta-criptoxantina. trovato in arance e altra frutta e verdura di colore arancione, come la patata dolce e melone, è stato trovato per aiutare a ridurre il rischio di condizioni anti-infiammatorie come l’artrite reumatoide alimentare beta-criptoxantina e poliartrite infiammatoria: i risultati di uno studio prospettico basato sulla popolazione. Pattison D.J. Symmons d.p. Lunt M. Arthritis Research Campaign Epidemiology Unit, The University of Manchester, Manchester, Regno Unito. American Journal of Clinical Nutrition, 2005 Aug; 82 (2): 451-5. Un altro motivo per uscire che spremiagrumi e iniziare a fare fresco GU ​​ogni giorno. (Oppure, si sa, basta mangiare un’arancia.)

7. enotera

8. Whisky

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