8 Miti che potrebbe uccidere il vostro rapporto, consigli su come far funzionare un rapporto.

8 Miti che potrebbe uccidere il vostro rapporto, consigli su come far funzionare un rapporto.

Se si pensa che i rapporti non tengono duro lavoro o che la passione non si dovrebbe svanire se sei veramente innamorato, pensa di nuovo.

Quando si pensa di un rapporto dovrebbero essere in un certo modo, e il vostro non è, la frustrazione si regola dentro. E "frustrazione è il numero uno cosa che corrode un rapporto," Orbuch detto, e "è direttamente legato a questi miti."

Ecco perché è così importante per rompere le idee sbagliate di seguito. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco le otto miti su relazioni che potrebbe sorprendervi.

1. Mito: Un buon rapporto significa che non c’è bisogno di lavorarci sopra.

Fatto: "I forti rapporti più duraturi prendono un sacco di duro lavoro," ha detto Lisa Blum, Psy.D, uno psicologo clinico a Pasadena e Los Angeles, che si specializza nella terapia emotivamente mirato con le coppie. Lei crede che i nostri stili di cultura, sistema di istruzione e di genitorialità non ci preparano per il fatto che anche i buoni rapporti prendono sforzo.

Ha paragonato un rapporto sano di un bel giardino. "E ‘una bella cosa, ma non ci si aspetterebbe di prosperare senza un sacco di lavoro e TLC."

Ma come fai a sapere se stai lavorando troppo duro su una relazione? Un segno, secondo Blum, è se ti senti infelice più di sei felice. In altre parole, stai spendendo più tempo tendente al rapporto e tenerlo a galla che godersi esso?

Questa infelicità diventa meno di un momento difficile, e più simile al "normale stato di cose," lei disse.

Un altro brutto segno è se si sta cercando duramente per apportare miglioramenti e modifiche, ma non si vede lo stesso livello di sforzo da parte del vostro partner. "Ci deve essere un certo senso di ‘stiamo cercando davvero difficile, sia per apportare modifiche e che sta facendo la differenza.’"

Il rovescio della medaglia, se entrambi si stanno cercando e si può vedere cambiamenti positivi stati fatti almeno una parte del tempo, allora questo è un buon segno, Blum ha detto.

2. Mito: se i partner si amano davvero, sanno bisogni e sentimenti di ciascuno.

Fatto: "Si tratta di una configurazione di aspettarsi il vostro partner per essere in grado di leggere la tua mente," Blum ha detto — perché quando si prevede che il vostro partner saprà vostri desideri, questo è in sostanza quello che stai facendo. Sviluppiamo questa aspettativa come i bambini, ha detto. Ma "da adulti, siamo sempre la responsabilità di comunicare i nostri sentimenti e bisogni."

E una volta che hai comunicato i vostri bisogni e sentimenti, "una migliore misura della qualità del vostro rapporto" è del tuo partner in realtà ascolta le vostre parole. [5 Comunicazione insidie ​​e puntatori per le coppie]

3. Mito: Se siete veramente in amore, la passione non tramonterà mai.

Fatto: Grazie a film e romanzi d’amore, si assume che se veramente amiamo qualcuno, "la passione, sollecitando e amorevole" mai andare via. E se non scompaiono, poi "non deve essere il giusto rapporto" o "il nostro rapporto [deve essere] in difficoltà," Orbuch detto. Tuttavia, la passione diminuisce naturalmente in tutti i rapporti.

routine quotidiana sono uno dei colpevoli, Blum ha detto. Come le loro responsabilità crescono e si espandono i ruoli, le coppie hanno sempre meno tempo ed energia per l’altro.

Ma questo non significa che la passione è andato per sempre. Con un po ‘di pianificazione e giocosità, si può aumentare la passione. Blum vede molti rapporti dove la passione è vivo e vegeto. "Appassionato sesso è un sottoprodotto della sostenuta intimità emotiva con un continuo senso di avventura e di esplorazione e il senso di giocosità." Orbuch ha anche sottolineato l’importanza di coppie fare cose nuove per adornare i loro rapporti (vedere la sua consulenza specifica).

E quando si tratta di routine passione-schiacciamento, Blum ha suggerito le coppie si chiedono: "Come facciamo a domare la nostra vita sufficientemente che siamo in grado di trovare il tempo per l’altro e avere energia a sinistra per l’altro?"

4. Mito: Avere un figlio rafforzerà il vostro rapporto o il matrimonio.

Fatto: Gli studi hanno dimostrato che il rapporto felicità in realtà diminuisce con ogni bambino, ha detto. Questo non significa che si inizia a amarsi meno o che non legherà a tutto il vostro bambino, Orbuch detto. Ma le sfide di montaggio possono complicare le relazioni.

Avere aspettative realistiche aiuta le coppie si preparano per i loro nuovi ruoli, ha detto. Quando si pensa che un bambino migliorerà il vostro rapporto, ma aggiunge solo alle complicazioni.

Come ha detto Orbuch, "’Dovrebbero’ dichiarazioni non permetterà di vedere ciò che l’altro sta facendo per rafforzare e gestire il rapporto," e queste aspettative "offuscare il vostro giudizio." Lei ha consigliato pianificare in anticipo e parlare dei cambiamenti che si verificheranno quando si ha il primo figlio o più figli.

5. Mito: La gelosia è un segno di vero amore e di cura.

Fatto: La gelosia è più su come sicuro e fiducioso si è con voi stessi e il vostro rapporto (o la sua mancanza), ha detto. Prendiamo il seguente esempio: se avete un partner geloso. si potrebbe cercare di mostrare loro quanto vi preoccupate così non ottengono geloso. Ma si rende conto ben presto che qualsiasi quantità di cura non è una cura per le loro reazioni di gelosia.

Mentre si può essere di supporto, secondo il Orbuch, il vostro partner deve lavorare sui loro problemi di insicurezza per conto proprio. "Non importa quello che fai, non si può rendere il vostro partner si sentono più sicuri" o "cambiare la loro fiducia in se stessi."

6. Mito: Combattimenti rovinano i rapporti.

Fatto: In realtà, ciò che rovina i rapporti non è risolvere vostri combattimenti, Blum ha detto. "Combattimenti possono essere veramente sano, e una forma importante di comunicazione e di compensazione l’aria."

Inoltre, il tipo di lotta una coppia ha un ruolo. Non a caso, brutte lotte, sprezzanti o condiscendente che lasciano le coppie risoluzione-di meno e non parlare per giorni danneggiare il rapporto. conflitti produttive che aiutano a fine rapporto con "un po ‘di decisione comune su come gestire questo disaccordo," Blum ha detto. (Ecco aiutano a migliorare la vostra comunicazione e di diventare un migliore ascolto e l’altoparlante.)

7. Mito: Affinché il rapporto abbia successo, l’altro partner deve cambiare.

Fatto: Molte volte siamo molto bene al gioco di colpa e non così bravo a riflettere come possiamo diventare partner migliori. Invece, noi chiediamo che i nostri partner rendono tali e tali cambiamenti.

A meno che non ci sono casi estremi come l’abuso o l’infedeltà cronica, Blum ha detto, bisogna essere in due per apportare modifiche.

Ma anche di più, tocca a voi per capire cosa si può fare. Mentre questo sembra "semplice ed evidente," 100 per cento delle coppie Blum vede puntare il dito.

"E ‘un profondo cambiamento mentale per guardare a ciò che posso fare [e] quali cambiamenti posso fare."

8. Mito: La terapia di coppia significa che il vostro rapporto è davvero nei guai.

Fatto: Con le coppie di tempo cercare la terapia, questo può essere vero, ma cambiare questa mentalità è la chiave. La maggior parte delle coppie cercano terapia "quando hanno sofferto per un tempo molto lungo," Blum ha detto. "Quali elementi sono stati buoni nel rapporto sono distrutti."

Invece, Blum ha suggerito che le persone vedono le coppie come terapia preventiva. In questo modo, una coppia arriva quando sono stati bloccati su uno o due conflitti per alcuni mesi, "non cinque o sei negli ultimi 10 anni."

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